当你自己感觉自己很胖时，身上好像有很多肉时，你是不是在考虑怎样减肥了，很多人为减肥苦恼，其实方法很简单，下面给大家方法
方法/步骤
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我们胖的原因，是因为吃的营养过剩，又缺少锻炼引起。知道了这个原因，下面就好办了
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每日三餐时，减一半，一周就有效果了。
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如果减的还是不明显，再减一半
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按照这样下去，一月下来，自然瘦了，比什么药物都有效，只要你自己能够坚持。
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