女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。
工具/原料
孕妇饮食
方法/步骤
1
柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。
2
黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。
4
绿叶蔬菜，特别是深绿色蔬菜，比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素，还有铁及其他重要的微量元素。
5
像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源。
6
果汁和蔬菜汁，如苹果汁、橘汁、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分，而且还富含维生素和矿物质。
注意事项
饮食注意
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