女性怀孕，重要的是营养得跟的上，尤其怀孕初期，得保证腹中胎儿的营养摄入。那么，怀孕初期该吃些什么呢？
方法/步骤
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1、豆腐 豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质，基本所有豆制品中都有优质的蛋白质。孕初期孕妇容易出现孕吐症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状，而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲。
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2、秋葵 怀孕时，尤其是孕早期需要特别注意叶酸的摄入，而叶酸广泛存在与叶菜和绿色蔬菜中，而秋葵黏黏软软，很适合没有食欲的孕初期孕妇食用。
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3、柚子 柚子中含有较多的叶酸，同时，柚子属于柑橘类，其清爽的味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。
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4、酸奶 酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。
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