早上起来不要立即看手机等电子产品因为睡了一夜过后我们的眼睛已经适应了黑暗的环境所以如果突然被手机等电子产品的光照射就会是我们的眼睛干涩或不适。在平常的时候也要合理利用手机，电脑等一系列电子产品，做到适当休息，如要感到不适就立即停止去高处看看绿色的事物或者远一些的东西
方法/步骤
2
尽量不要熬夜看一些刺眼的东西。
3
感到眼睛干涩或不适请立即闭上眼睛休息
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