怀孕早期，喜悦的同时相伴而来的嗜睡，恶心，呕吐，喜食酸性食物，厌油腻等早孕反应表现明显。越是这个时候，孕妈妈越要注意饮食健康，尽量不挑食，保持营养的全面和均衡。这里我们推荐一款开胃又营养的食谱： 蜂蜜百香果燕窝。
食材
1
百香果 2个
2
即炖燕窝 1片
3
蜜蜂 适量
方法/步骤
1
准备一份即炖燕窝
2
打开包装直接炖煮，无需泡发，加入水没过燕窝一个指节
3
取新鲜百香果
4
切开百香果备用
5
燕窝清炖隔水炖煮40分钟
6
盛出清炖燕窝
7
加入百香果肉
8
再加入适量蜂蜜即可食用
注意事项
百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、硒以及各种微量元素。更被称为水果中的VC之王，口感独特，可以帮助增强身体免疫力。 燕窝中富含唾液酸， 孕期帮助宝宝大脑发育。 两者结合，酸甜口感，既能补充孕妇所需的营养， 也可以改善缓解孕吐，改善食欲。
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