一天、一周、一个月、一年···会有什么样的改变
方法/步骤
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健身一天之后大部分人都在骂娘，但流汗的感觉还不赖。大约有95%的人会继续坚持
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坚持健身的第一周，肌肉酸爽，略有疲惫，甚至体重还会增加，失落，质疑，接踵而来。此时，还有40%的人在坚持
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坚持健身的第一个月，手臂粗了，胸肌鼓了，腰围细了一点，他们肌肉被唤醒肌纤维开始重新撕裂架构， 呼吸顺畅，睡眠充足，但此时，只剩20%的人在坚持
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