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牛猫式瑜伽动作如何做?

牛猫式瑜伽动作如何做?相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题,那么对于这类问题如何解决呢?下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下,希望可以帮助到大家。
工具/原料

瑜伽垫

方法/步骤
1

首先跪到垫面上。

2

双手十指大大张开。

3

中指指尖指向身体的正前方。

4

调整好猫式的基坐。

6

低头,保持好呼吸。

7

再一次吸气时,调整我们的跪姿。

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