牛猫式瑜伽动作如何做?相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题,那么对于这类问题如何解决呢?下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下,希望可以帮助到大家。
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
1
首先跪到垫面上。
2
双手十指大大张开。
3
中指指尖指向身体的正前方。
4
调整好猫式的基坐。
6
低头,保持好呼吸。
7
再一次吸气时,调整我们的跪姿。
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瑜伽垫
首先跪到垫面上。
双手十指大大张开。
中指指尖指向身体的正前方。
调整好猫式的基坐。
低头,保持好呼吸。
再一次吸气时,调整我们的跪姿。