夜间小腿抽筋也是困恼每个人的一个问题，解决这个的办法也比较的简单，只要一秒的时间就可以解决了。
方法/步骤
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在夜间脚抽筋的时候无需忍痛，只要勾脚就行了。不管你是保持什么姿势睡觉，只要不打扰你睡觉就可以了。最好是自己习惯性了去勾脚，日后可以在不知觉的情况下解决夜间脚抽筋问题的，而且疼痛只是瞬间的问题
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在睡觉的时候最好压腿一下，可以提到预防作用的，白天增加一下运动是在好不过了
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给脚按摩也是不错的选择。最适合养生了，特别是老年人。
注意事项
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预防是在必要的。要是老年人自己无力勾脚情况下，可以借外人的力量配合勾脚的。其效果也是一样的
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压腿拉伸运动适量，不需要太剧烈
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