你知道熬夜的坏处吗？现在的人熬夜的人越来越多，都是因为工作忙、应酬多，聚会出去玩大大减少了睡眠的时间，可是熬夜的坏处有很多坏处大家知道吗？
方法/步骤
1
不要空腹 千万不要空腹熬夜不仅影响工作效率，很难受还可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。
2
适量吃些水果或果汁 比如说柚子、苹果、橙子、弥胡桃等，
3
生病了千万别熬夜 像是感冒 、头疼、发烧了，不要强忍下去，终将拖延耽误，要赶紧去医院治疗，尽快恢复身体健康，以免病情更加严重
4
多喝开水 熬夜一定要多喝白开水，熬夜身体会很缺水的。一定要注意保暖，防止着凉。
5
喝咖啡 实在熬不住工作又没做完时可以借咖啡提提神，咖啡因的确会让人精神振奋，但是不能多喝哦
6
不要吃的过饱 熬夜是不宜吃的过饱，晚上本来就不容易消化，吃的过饱会胃胀，很难受
注意事项
熬夜的时候但无论多累，中间最好不要上床休息，一定要等事情忙完再休息。
下一篇：H13模具钢性能之我知