减肥旺季到了，很多人为了达到快速减肥的目的，选择用药物来减肥，这种方法并不可取，药物有一定的副作用，而且也容易反弹，其实最好的减肥药是食物疗浪药下面就介绍几个减肥偏方，希望能帮到大家。
方法/步骤
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多远动，多站，少坐能站着绝不坐着，能坐着绝不躺着，能躺着绝不睡着。国外研究显示，一天站5个小时，可以减少糖尿病、高血压等病的发病率，甚至有国家上课都采用学生站着的方式，想想吧，你还能坐的住吗？
2
减少饮食 饮食过多或10分饱食十分不健康的，所以，吃很少的饭，而是吃健康的饮食，吃饭达到6-8分饱即可，如果自己控制不住会吃很多，建议换一个小点的碗盛饭，吃完了不再添加，这样既可，菜的话不用太控制，按平常吃就好，不要太为难自己，减肥是一步一步来的，不是一天两天就成功的。贵在坚持。
4
不要对自己太苛刻对饮食不要对自己太苛刻，这样反而会造成减肥后的大吃大喝，想吃就吃，只要记住你摄入了热量，其他时候减少热量就好。当然，油炸类甜食类女生都喜欢，那么适量吃点没关系的，不要过量就好。
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咖啡瘦身咖啡能够使人产生饱腹感，从而控制食欲，减少高能力食物的摄入量，从根本上减少脂肪来源。
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