第一步：选择天热美白圣品：白醋！白醋是一种生活中经常用到的调味剂，可是很多爱美的MM都在不知道，白醋竟然也是护肤圣品！因为白醋含有酸性，能够达到软化皮肤角质层的作用，还有杀菌的作用在洗脸或者洗澡的时候，我们将白醋和水进行1:3的比例混合，正常清洁就可以了！不过，毕竟不是什么强效换肤，所以一般见效期在3个月左右，所以不要心急哦！
第二步：避开所有的感光食物！什么是感光食物？感光食物就是那些吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑的东西。常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。
第三步：做好隔离防晒工作！平时生活中，就有很多MM觉得我擦了防晒或者隔离一个就好了，其实这是大错特错的！虽然，现在市面有很多产品，把这些东西混在了一起，但是小编还是建议大家，分开使用，毕竟术业有专攻，而且各司其职，我们购买的时候，也能更好地选择分辨对不对？隔离的主要目的是将一部分的灰尘、辐射等有害物质和我们的皮肤分离开来；而防晒的主要目的，就是避免紫外线对我们皮肤的伤害喽~而根据不同地区经纬度的不同，选择不同系数的、正牌的防晒霜也是很有必要的，而且防晒系数越高的防晒霜会越油腻！不含别的种族因素考虑，小编还是建议大家选购日产的！
第五步：适当的选择医美！近半年很多新闻将医美这件事情妖魔化了，虽然小编也不支持那样过度的整容，但是在健康的前提下适当的选择医美手段也未尝不可，毕竟很多国内的三甲医院就可以做，在自己的地盘上，是不是放心很多呢？小编根据自身体验推荐以下几种方式：1，中医美容：可以开中药调理气血，敷面膜进行美白；2，服用维C：服用保健品维C，可以很好的进行美白；3，注射谷胱甘肽：通过正规机构注射谷胱甘肽！小编亲身体验，注册过整整半年的谷胱甘肽，很神奇，既能祛斑还能去黑的药物，没有什么副作用！不过小编是选择了一家国内的医美机构做的，是什么就不打广告了！
第六步：做好晒后修复工作！我们总不能完全避免的接触到太阳，那么被晒了以后要怎么办呢？不要着急，不要惊慌，首先回到家中清洁皮肤，然后用温毛巾敷脸5分钟，打开毛孔，紧接着并不是什么补水美白祛斑面膜，而是使用一款神器：丝瓜面膜或者芦荟胶！因为这种凝露的刺激性很小，也能起到很好的晒后修复及补水的功效。不过为了发挥最大的功效，平时一定要注意低温保存！
说了这么多，还是那句话：“滴水能穿石，铁杵磨成针”！凡事都要持之以恒哦！
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