咬肌发达，显得脸下部比较宽，比例不协调，有时候会很难看。那么怎么改善咬肌呢。下面我给大家几个建议。
工具/原料
瘦咬肌
方法/步骤
1
主食以松软的食物为主，比如米饭馒头等，尽量不要吃煎饼、油条。
2
多吃流质食物，比如粥、牛奶、酸奶等，作为主食。
3
戒掉垃圾食品。比如汉堡、薯条、可乐等。这些不仅不健康，还会让你长胖。
4
进行适量运动，比如慢跑、骑行等。
5
饮食中增加优质蛋白，并且常规食物减量。含优质蛋白的食物为牛肉、鸡肉、鱼、蛋奶等。不包括猪肉。
6
口服维生素、钙等人体所需的微量元素。
7
猪肉中脂肪含量很高，常吃容易长胖。即使瘦猪肉中脂肪含量也比其他肉类高出许多。所以，饮食宜清淡。
总结：
1.吃松软的食物；2.吃流质食物；3.戒掉垃圾食品饮料；4.适量运动；5.增加优质蛋白摄入量；6.不吃猪肉；7.口服片剂补充剂。
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