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小孩健脾开胃-青豌豆溜豆腐

这个豌豆溜豆腐,我跟先森都很爱吃,有菜、有汁,所以特别适合拌米饭,绝对是一碗饭扫光的胚子!汤汁的每一个角落,都散落着喷香的猪肉末和清香的豌豆味,裹着香浓的酱汁,开胃,下饭!瞧这莹润的豆腐,是不是你也胃口大开?有了这碗豆腐,估计饭也要多吃两碗。绝对不适合减肥人士,请绕道而行!嘻嘻。。。  但是吃豆腐也要讲究科学,否则会破坏人体内的营养素,影响健康。 豆腐忌与葱一起食用,豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分,而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在一起时,豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙,使豆腐中的钙质遭到破坏。
食材
1

猪肉馅 100g

2

​豆腐 200g

3

油盐 适量

4

生抽 适量

5

胡椒粉 适量

6

青豌豆 适量

7

姜末 适量

方法/步骤
1

1.肉末放入姜末和少量的盐腌制片刻

2

2.青豌豆洗净沥干水分

3

3.锅子烧热,放油,加入猪肉末,煸炒至猪肉末变白色。

4

4.调入一小勺生抽煸炒

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5.加入青豌豆

6

6.将豆腐块放入,加入一勺子生抽和胡椒粉煸炒片刻

7

7.倒入少许清水,根据口味调入适量的精盐 盖上盖子闷5分钟

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8.汤汁收干之前,放入水淀粉,将汤汁勾浓。

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9.汤汁收浓,出锅装盘

注意事项
1

1、水淀粉勾芡最后收汁的时候放,先闷一会豆腐,帮助其入味。

2

2、猪肉馅最好,煸炒后散开,分落在汤汁的每一个角落,吃起来满嘴肉馅的香味,过瘾

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