女孩子每个月都要经历的姨妈期，也是最佳的排毒期。利用好时机排毒，能让小仙女们永远18岁吖~
方法/步骤
1
月经前要坚持泡脚。泡脚能够改善体寒和宫寒，促进血液循环。可以用艾草泡脚，嫌麻烦的直接用热水泡也是可以的。
2
月经期可以穴位按摩三阴交，上图有位置说明。对保养子宫暖巢抗衰老很有好处，也能远离妇科疾病。每次按揉5分钟即可。
3
月经后要适当运动。30分钟有氧运动，比如慢跑等。多运动能增强抵抗力，还能把身体的毒素及时排出去。
注意事项
1
姨妈期最好不要冰的东西
2
咖啡、啤酒等刺激性食品不能吃
3
海鲜少吃，尤其是螃蟹
上一篇：女性月经期间9大注意事项
下一篇：女性经期保养注意事项？