减肥有个平台期，就是减掉一定的斤数，就会发现斤数减不下来了，这是因为减肥平台期的缘故，只要你能在平台期继续坚持减肥，过了平台期斤数会继续往下掉！那么胖的人该怎么减肥好呢？
方法/步骤
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胖的人要尽量少吃多运动!大道至简， 当你的一天的燃烧卡路里大于一天食入的卡路里，你自然就会瘦下来！
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等体重的斤数下降到一定的斤数，你会发现好几天斤数都不会继续掉下去了，这是因为你减到了平台期，只要你坚持继续努力减肥，那么等平台期里你的体型会瘦下来到你的斤数，然后你会惊喜的发现，体重又开始掉下来了！
方法/步骤2
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减肥时碰到体重减到一定程度减不下去， 那就是平台期，平台期是为了让你的体型跟上你瘦下来的体重，所以会减不下去体重，只要坚持，平台期会马上过去，体重就可以继续减下来了！
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一般散步1小时，相当于慢跑半小时，也就是说散步2小时，就会相当于慢跑1小时，散步还能使你的心情愉悦。
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只要您坚持少吃多运动！ 肯定会得到你想要的体型！ 选择好你的生活习惯，优秀源于习惯！
注意事项
减肥过程如果觉得饥饿的受不了，刚开始可以放宽要求，等你能习惯了你减肥的生活了，再加上坚持，就一定能瘦下来了！