怎么快速减肥，小编相信是大家都关心的问题，今天小编就给大家分享一下我从众多失败中总结出来的成功经验，瘦下来人生就跟开挂一样。从此在无买家秀，自己就是卖家秀。只需要七步，我们就能轻松瘦下去
方法/步骤
1
第一步，多吃燃脂的食物，比如说蔬菜，黄瓜，西红柿等
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第二步，改变不规律的作息时间，不熬夜，保证充足的睡眠
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第三步，多做运动，让我们的能量消耗掉，不要储存为脂肪
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第四步，多喝水，促进新陈代谢
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第五步 适当的放松心情，保持愉悦
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第六步 坚持，找一个跟自己一样减肥的伙伴一起
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第七步 瓶颈期要坚持，不要放弃
注意事项
1
远离身边狂吃不跑的朋友
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少油