熬夜久了对身体会有什么坏处？

熬夜

失眠

晚上熬夜， 休息不好，精力得不到恢复，会产生疲倦，脸上会有黑眼圈，第二天工作或上课一天打哈欠，影响学习和工作。

熬夜久了还会导致人体免疫力下降，引起生物钟失调，影响新陈代谢，导致各种疾病出现，例如各种妇科病，肝也会变得不好，影响人的健康。

一般晚上10时到凌晨3时是美容时间，这个时间段肝在自动排毒，胆也在进行新陈代谢，若是这两个器官没有得到充分的休息，就会出现各种皮肤问题，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。

有很多人平时熬夜缺觉，到了周末或节假日就猛补，一睡就是一天，常常不吃早饭、午饭，一般一天就吃一顿，这样往往会导致自己的肠胃出现问题，会引起胃痛，肠胃炎等

有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。缺觉、睡多了，其实对身体都不好。会影响人的寿命，一般睡眠时间不要超过9.5小时或少于4.5小时。

长时间熬夜还会使神经失调，人们会出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等问题，进而影响到自己的学习工作和生活。当然长期熬夜对人的危害还有肥胖、有头疼、皮肤受损，以及还会影响男性的正常生育等等。