又到了秋高气爽的时节了，秋季很多人感觉缺水，干燥，尤其是比较敏感或者是肤质较干的mm们，一到了秋天讨人厌的死皮就出来捣乱，那么，爱美的你要怎么养护皮肤呢？小编就介绍几种比较简单实用的方法。
工具/原料
含维生素的食物和粗纤维五谷杂粮、水果蔬菜、面膜、健身器材
方法/步骤
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1.注意脸部隔离，特别是上班族们，长时间在电脑前工作，容易因为电脑辐射造成“菜脸ol”，因此上班前，一定要涂抹抗氧化防晒隔离霜，如果能每隔3至4个小时补涂一次，效果更好。在容易黯沉的区域，也可局部涂抹。另外，在电脑前放一盆绿色小盆栽，也可以养颜抗辐射。
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2.注意排毒 多吃含维生素的食物和粗纤维五谷杂粮，都有助排毒。定期蒸桑拿也能帮助皮肤出汗、养颜。下班后，定期做简单的有氧运动，可以加速血液循环和身体代谢，不仅让你睡得更好，还有净化肤色的神奇效果。
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3.每天敷一下面膜 要选能快速有效对抗黑色素、提亮肤色。要选能快速有效对抗黑色素、提亮肤色、又很安全可靠的美白成分。意彩莹润透白睡眠面膜（天然水、小分子多钛、多种维生素、乳木果油、光甘草啶、芦荟提取物、令肌肤白皙、水润、缓解紫外线对肌肤造成的压力，全新孕育肌肤，综合肌肤美白力。）一段时间后，你就能见证真正亮白的美肌。
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