怀孕是每个女性都会经历的过程，提前了解会有所帮助。那么怀孕初期吃什么有营养呢？今天小编就来和大家介绍一下，希望对大家有所帮助。
方法/步骤
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首先多数女性在怀孕前三个月都会有孕吐现象。
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此时要少吃油腻不易消化食物，多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。
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并且每天可加食1-2个鸡蛋，蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
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再者多晒太阳，使机体产生多种维生素D以保证胎儿骨骼生长的需要。
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温馨提示：孕初期饮食清淡易消化，营养均衡为主。
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