骨折恢复一般分为三个过程： 1.消肿10-20天 2.骨痂形成期即骨折已达临床愈合阶段（年轻人恢复较快，需45天个人而论） 3.骨痂塑形，骨髓腔再通，恢复原形过程需约2年。（在这期间少干过重的活） （伤筋痛骨一百天，注意饮食和休息，适当活动）
工具/原料
食物跟长骨头的药物
方法/步骤
1
骨折手术完后一星期里床上静养，但在床上也不能忘了活动骨折的地方，以免肌肉收缩。
2
出院后打2-3天东风消炎针，轻微的活动骨折处。注重饮食和休息。
3
根据伤口愈合情况适当活动骨折处，多吃水果，外加药物。（长骨头的）
4
手术30天后可以走动走动，晒晒太阳。
5
定期去医院检查，看骨头长好没。
6
骨头张好后就可以加大活动，因为长期肌肉收缩，会导致骨折处丧失活动能力。
注意事项
1
手术后适宜吃食物：瘦猪肉、鸡肉、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果。（清单为主）
2
此经验更适用于腿部骨折