紧张是一种心理现象。在考试、在求职、在某些特定的场合，感觉自己的神经绷得很紧，说话言不由衷时，眼神飘忽不定时，我们紧张了。紧张会让我们无法理智的思考，也不能正确的表达自己，作出合理的判断。而且，孩子比成人更容易紧张。克服紧张，让自己更加自信。试试以下几个方法，希望给你有所启发。
工具/原料
1
克服恐惧心理
2
你所紧张的是因为你过于在乎
方法/步骤
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紧张是一种情绪表现。和生气、开心、焦急一样，是人的一种情绪。认识它了就不难克服它。会让你紧张的事，也一定是你比较重视的事，急切希望表现好做好的。明白这点就好入手。
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你要明白，你所紧张的事，在别人眼里却是一件寻常事。比如你去表演节目，做好了精心的准备，希望得到别人的赞赏，害怕别人关注你而紧张。实际上别人却并不在乎你的表演是否完美。所以，你要做的是尽力，而不是在乎别人的眼光。别人没那么在乎。
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要勇于挑战让自己紧张的场合。紧张是因为你对新环境的陌生或者没有接触过类似的情况。明星们在舞台上表现自如，而一个没有接触过舞台的人上台时就显得拘谨的多了。因此，我们敢于尝试，你尝试的多了，对各种场合的应付能力自然会提高。
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有不怕错的精神。记得我上学时，有一次上台将自己的作文，看到下面那么多同学，心理尽想着要讲好，不能出丑。紧张的整个人都要抖了。后来分析，还是因为怕自己犯错，爱面子。其实反过来想想，就是这次没做好，能怎么样。多给自己一个人生经验未必不好。
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紧张的事缓着做。这个是吃了好几次亏总结出来的。尤其是出门赶车时，怕时间来不及，很焦急，脑子乱哄哄的。等赶上车，发现不好了。不是忘了钥匙就是忘了眼镜。越急越不能紧张，一紧张全乱了。要让自己冷静下来，要做的事在脑海中一件一件过一遍。
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人都有紧张的时候，要看是它控制了你，还是你控制了它。成人比孩子更容易控制这种情绪，因为成人的阅历相对要多点。对孩子来说，其内心简单的多，只要有条不紊，做到合理安排，一样能克服紧张。
注意事项
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紧张并没有什么，毕竟人都没有三头六臂，放松心态就好
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适当控制情绪，克服紧张
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