怎么有效改善口臭问题？

养成经常漱口的习惯特别注意饭前饭后要注意漱口，及时剔除牙缝中的食物残留，记得只要吃过东西就要及时漱口，否则口臭会更严重。

注意饮食平时不要吃口味太重的东西，以清淡食物为主。不要吃刺激性的食物，好好保养肠道健康。

水、茶、水果是口臭克星多喝水，保持口腔湿润，多喝茶，有助于排便，清理肠道。多吃水果，水果含有高维生素，有助于清新口气。

注意运动平时不仅要注意饮食，还要和运动相结合，身体毒素才会排的快。运动会让自己拥有好身材的同时拥有健康。

空腹时间不宜过长空腹时间过长，或者总是挨饿的人，肠气会反上来，导致口臭的加重。

保持良好的睡眠睡眠质量不好，导致压力过大，精神紧张，也会引起口臭，所以睡眠时间不宜过长也不宜过短，保持8小时是最好的睡眠时间。