垂钓是我国一项古老的文化，也是对身体健康有益的活动，下面我就说一说，垂钓对于垂钓者来说，有哪些好处。有什么不好。
方法/步骤
1
垂钓者，地处山清水秀之间，在空气新鲜的环境中，美丽的大自然环抱着你。这样可以忘掉一切烦恼、疲劳，使人心旷神怡。对于心脑血管病，有一定的缓解作用。
2
老年人垂钓忌远行。不要以为自己身体好，就跟随年轻人远行，远行就是乘坐车辆，对老年人也是一种折磨，我建议，不要超过1个小时的车程，也就是在100公里之内，还是可以的。
3
垂钓者必须全神贯注，动静结合，忘掉一切杂念。从而达到养神的目的。
4
忌疲劳作战。遇到好的鱼情，不要忘乎所以，一定要注意休息，该吃饭就吃饭。该休息就休息。
5
垂钓者要不断地抬竿抛竿，这对臂力也是一个锻炼。
6
要在阴凉处搭建帐篷，一定要铺好防潮垫，固定好四个角。中午也休息一下，千万不要连续奋战。也不要头顶烈日爆嗮。