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鱼跃垫球在平时练习时有何错误及纠正方法二

球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球,用羊皮或人造革做壳,橡胶做胆,大小和足球相似。
方法/步骤
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(6)背垫球用力不协调,击球不准。原因是下肢没蹬地,全身用力不协调,击球部位不准。纠正方法:   示例一:模仿练习。反复体会背垫球技术动作要领。使全身用力协调、连贯。   示例二:击固定球练习。反复体会动作要领,认真对准击球部位,做背垫球击球动作。   示例三:教师抛球,学生做背垫球练习。要求动作规范,随时指导,纠正。

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(7)前扑救球时两手支撑部位不对,身体前冲或平摔着地。原因是还未掌握动作要领。纠正方法:   示例一:进一步讲解动作要领,作示范,看录相,多做辅助练习。   示例二:做有人保持与帮助的徒手模仿练习,在垫上做模仿练习。   示例三:教师抛球,学生做前扑救球练习。

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(8)鱼跃救球时不会做双手支撑贴胸下的动作。原因是不会做手倒立,不敢腾空跃起。纠正方法:   示例一:多练习手倒立贴胸下的动作,开始时要有人保护。   示例二:在垫子上练习徒手高跃贴胸下。   示例三:鼓励发扬勇敢精神,多做设置障碍物的练习。

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(9)滚翻垫球倒地时展腹,滚不过去。原因是不会收腹,低头,团身动作。纠正方法:   示例一:多做原地后滚翻动作。   示例二:强调低头、团身、收腹动作,强调滚动速度。教师可帮助,在快要滚过去时加力。   示例三:先势上做徒手滚翻练习,后在场地上做滚翻练习。

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(10)滚翻垫球时重心高,蹬不远或先滚后击球。身体伸展不出和接触地面部位不对。原因是动作概念不清,没有掌握跨步动作要领,用不上冲力。纠正方法:   示例一:做移动跨步降低重心的动作练习。   示例二:跨出一大步,重心放在迈出脚上,可由一人拉其双手,帮助体会蹬地伸展身体动作。   示例三:将固定球放在一定距离上,要求队员充分蹬地去击球。   示例四:教师按队员的移动速度和手臂长度给球,让队员必须经过蹬地、伸展身体才能击着球,诱导其充分发挥移动速度和掌握蹬地展体的动作.

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