吃完饭后，有人喜欢坐着玩手机，有人喜欢出去散散步，有人说立刻站起来会胃下垂，有人说一直坐着会发胖，饭后果然还是要注意很多事情呢！
工具/原料
从健康出发
方法/步骤
1
休息半小时再散步或运动。半小时后胃部的食物已经消化得差不多，此时散步才是最佳时间。
2
两小时后再吃水果。胃部的食物需要消化，立即吃水果容易胃胀。
3
不立即洗澡。饭后大量血液集中在胃部，立即洗澡会影响胃部食物消化。
4
不立即饮茶。茶水会冲淡胃液，影响消化，还有可能使食物中的蛋白质丢失。
5
不立即躺在床上。很容易发胖的，至少过二十分钟再休息。
6
不立即高歌。立即唱歌容易引起急性声带和咽喉炎症，应饭后过了一小时再唱歌。
注意事项
遵循良好的生活方式吧
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