梨形身材就是身体的腿部和臀部特别胖，但是其他地方却不胖，这给很多女生造成了困扰，这里介绍一些方法，有助于形成良好身形。
工具/原料
1
恒心毅力
2
泡脚盆
3
按摩工具
方法/步骤
1
首先要注意饮食，管住嘴，迈开腿是很有依据的，改善饮食结构，多吃蔬菜水果，少油少糖，拒绝零食。坚持下来，会养成新的饮食习惯。
2
关于运动：要找到适合自己的运动项目，这里推荐快步走，不会担心变成肌肉腿，只需要每天坚持走7000步左右，每天坚持，一段时间后腿会变细。
3
利用零碎时间做做活动，比如说，等公交的时候踮脚，经常走楼梯而不是坐电梯。
4
每晚坚持泡脚，增强血液循环。
5
按摩大腿小腿，睡前按摩，找对穴位，事半功倍。
6
注意：运动完之后要拉伸，拉伸动作要到位。 平日里要注意腿部的保暖。
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