误区1、很多人认为疼痛是压迫神经引起的。患有椎间盘突出的人经常会有疼痛，很多人以为这是因为压迫神经引起的，其实不尽然，其实大部分的疼痛酸麻是由于压迫以后引起的无菌性炎症和水肿引起的。如果水肿和炎症消除，尽管压迫还存在，疼痛也会消失的。这就是为什么很多人做了微创后依然疼痛，是因为病灶的无菌性炎症没有消除掉，或者因为微创增加了无菌性炎症的存在。
误区2、椎间盘突出可以复位。很多人以为椎间盘突出可以手法复位，所以会去按摩，其实椎间盘突出都是不可能复位的。所以不要轻信江湖游医的夸大宣传。有些人如果一旦手法不对，会造成更严重的后果。
误区3、手术可以根治椎间盘突出。很多有椎间盘突出症的人，对术后的康复效果期望值过高，误以为只要做了手术，就可以完全恢复正常，彻底治好椎间盘突出，其实这也是不对。
有椎间盘突出症的人，如何才能控制病情发展，不要让自己走上手术治疗的这条路呢，下面的几个要点就很重要了。
要点1、消除无菌性炎症和水肿椎间盘突出症发作的时候一般来说是有炎症的存在，消除掉病灶的炎症和水肿，98%的患者可以消除症状。如果炎症消除的彻底，就不易复发。这里推荐大家如果在开始发作的时候可以用热敷的方式控制炎症的发展。
要点2、增强腰部肌肉的韧性和强度腰间盘突出患者多数都是腰部肌肉和韧带松弛，想要降低腰突症状复发，就要增加肌肉韧带的强度，增加肌肉韧带对腰椎的包裹强度，从而增加腰椎的稳定性，减少错位，最大限度的预防复发。这里推荐大家要做腰部的肌肉锻炼并坚持。
要点3、加强腰部的保暖，同时平时不让腰部负担过重，实在要做重活，可以用护腰带保护腰部，还要注意弯腰动作不要太久、晚上要睡硬板床尽量要平睡等。有腰椎间盘突出症的人，平时的预防很重要，注意自己每次发作的诱因是什么，在平时的生活中尽量避免这些诱因，尽量减少发作的机率。