我是一个不胖不瘦的人，就算减肥也减不下去多少，但是也胖不了多少，但是会随着年龄一年，一年增加一点点的那种，但是要是想保持腰围的话，也很简单，只要坚持就可以了！如果跟我体质差不多的，效果也会跟标题一样的，如果体质是容易瘦的，那么肯定比我减的多啦
工具/原料
努力，坚持=成功
方法/步骤
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第二步骤：左右扭腰100下，这个也很简单吧？就是扭扭腰而已，坐着站着都可以扭扭，左边扭到右边等于一个，这样才算，做的越多效果当然越明显哈
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第三步骤：不好意思，还是扭腰，但是类似跳舞的那种扭法，可别小看扭腰动作啊，只要坚持做，可是很有效果的啊！本人亲自尝试过的！还有哦，如果都不会，就只会左右扭腰的话，那就增加数量吧，可以增加到300下，注意要感觉自己的腰在动哦，都说30分钟之后脂肪才会燃烧，不过我没有注意这个，我当时是扭腰加跑步的，多多运动腰部就会见效了！
注意事项
坚持下去就是胜利哈！这是懒人减肥方法，也没有那么麻烦，不那么累，但是坚持下去，效果是OK啦
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