孕妇吃什么水果好 怀孕吃什么水果好

苹果、梨、香蕉、樱桃等维生素含量比较的水果，是孕妇的首选。此外他们的钙铁锌硒等微量元素的含量也是很高的，利于母体和婴儿的健康成长。

需要重点点出来的说过是西柚，因为西柚含有特别的纯天然的母体需要的叶酸，所以在整个怀孕过程中是很重要的水果之一。

值得注意的是要吃新鲜的水果，最好是应季新鲜水果，因为当季的水果，催熟剂之类的药物是用的最少的，最小程度的减少了对身体以及胎儿的伤害。

特别主意的是桂圆和杏是最好不要吃的，因为桂圆和杏都属热质食物，不宜多吃。否则会造成胎儿的躁动。

还有需要注意的是要吃和自己体质相反的水果，已达到体内的冷热均匀，切记不要多吃和自己体质类似的水果。

虽然孕妇吃水果是有利于身心以及胎儿健康的，但也不要多吃，每天适量即可，也要搭配其他的素材、肉类食物。已达到营养的全面供应。还要有愉悦的心情！