现在不仅仅中年人脱发严重，90后成为了脱发大军中的一员，那么如何解决脱发严重的问题呢？一起来看看吧！
方法/步骤
1
保持良好的作息习惯，不要熬夜，脱发和睡眠质量有一定的关系，睡眠时间不足的话会导致脱发。
2
不要给自己太大压力，精神不要过度紧张，精神压力太大也会导致脱发。
3
不要挑食或偏食，均衡饮食，保证自己的营养摄入，充分的营养能够有效抑制脱发。
5
洗发不要太勤，正常情况下一周一次就好，对于脱发严重的人。普通的人一周两次，如果是干性发质，时间可以更长一些。
6
选用质量好点的洗发水，不要用刺激性太强的，选择一款对头发温和不刺激的，洗头的时候多揉一会，用力不要过猛，可以让头发静养一会。