老年人应该遵循最重要的两个问题生活

人不知不觉到了60岁就会感觉上了年纪，皱纹增多，头发减少，动作和思维慢了，力气小了，各种慢性病也增多，有的人连镜子都不敢照，在这样的情况下，如果不提起警觉，很容易使衰老更快，我有一个亲身的感受，就是这时要紧紧围绕两件事去抓，一个是健康；一个是快乐，一、抓住健康：（一）要想健康必须牢记病从口入，杜绝一切影响健康的食物入口          不健康的食物再好吃也要不吃或少吃,例如：甜食、油炸食物、腌制食物和盐重的食物。（二）    再谈谈饲养动物的肉类，现在很多老年人都知道三四十年以前的动物肉类吃起来很香，可现在的肉一点香味也没有，为什么？是饲料的缘故，为了让动物迅速长肉，科学家们研究的各种喂养动物的饲料是让动物以肿瘤的方式快速生长，使动物吃了睡，睡了吃，没有了动物的本能，原本自然生长的猪该1年出栏的吃了这种饲料3~4个月就能出栏，原本的鸡该半年或一年长大结果不到40天就长成了。这样的肉人吃了也就间接地吃了饲料里的添加剂，能健康吗？能不长一些奇奇怪怪的病吗？所以知道这些，为了健康，我是坚决不吃。已经8年没有吃肉的我和老伴身体都特别健康。二、使自己快乐起来（一）俗话说笑一笑，少一少，快乐也是健康的第一要素，要想健康人也必须快乐利于健康快乐的事情就多做，不利于健康快乐的事情就远离，天天调整自己的心态，使自己避免不高兴，因为在这个世界上人本来就没有事事如意的事，月亮一个月才圆一次遇到不快乐的事情要学会自己开导自己，没有过不去的火焰山，过去了再回头看，就那么点小事情，为他不高兴影响了健康太不值了。