如何在冬季保存皮肤水润

温水  蜂蜜

保湿的护肤品   保湿喷雾

多喝水研究表明，冬季人体只要损耗5% 水分未及时补充，皮肤就会皱缩，肌肉也会变得软弱无力，体内代谢产物滞留，会感到寒冷、疲劳、烦躁、头痛、头晕和乏力，甚至还会诱发更为严重的疾病。 为了保证体内水分的平衡，冬季也应多饮水。成年人冬日饮水量至少要达到1200毫升。气候干燥，烤火及使用电热毯等，都会导致失水，还应适当增加饮水量。冬季饮水应主动，切莫感到口渴时再喝。冬天饮水一次不宜过多，可少量多次，分散在上午、下午及睡前。

蜂蜜保湿小窍门蜂蜜中含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。1.蜂蜜+水蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。

食疗 可以通过食疗来解决。平常少吃辛辣的食物，多吃一些滋阴养胃的食物，比如蜂蜜、芝麻、香蕉、桂圆松子仁汤、山药、百合、大枣、酸奶等等。辛辣的食物尽量少吃或者不吃，这些食物主要包括，辣椒、葱、姜、蒜、花椒、胡椒、洋蒜、韭菜、酒、小茴香等。

保湿法如果你一天都要呆在空调房里，那么一定要准备一瓶保湿喷雾和一个走珠的眼霜。感觉皮肤干燥的时候就用喷雾喷一喷，每当眼睛干涩的时候也眼霜出来滚一滚，不仅能保湿，还可以有效去除皱纹哦！

、涂具有润肤功能的护肤品 橄榄油富含维生素A、D、E，可以有效缓解皮肤干燥过敏。我们常见的凡士林也具有一定的润肤功效。要选择合适的保湿护肤品：干燥的肌肤不仅要选对保湿护肤品，就连沐浴乳和洗面奶都要小心选择。干性皮肤的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因为干性皮肤的人，皮肤本身就或多或少缺油缺水，要是用这类洗面奶会过多地洗去皮肤的油脂。所以干性皮肤的人，最好选择氨基酸类洗面奶。不需要太丰富的泡沫，只要可以冲洗干净即可。