一,晨起一杯水,保持身体水平衡二,右侧卧,睡如弓,睡眠品质好三,只吃七分饱,身体自然好四,生命在运动中蓬勃五,音乐舒畅身心,读书增加智慧六,常吃豆,可长寿七,跟烟酒说再见八,爱与性完美和谐九,摆脱孤独寂寞十,勤用脑,防衰老十一,多喝茶,可减肥,防癌,保青春十二,笑对人生
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