男人壮阳也是相当重要的，今天介绍几个健康的壮阳方法，希望对男人们有帮助
工具/原料
1
男人
2
身体
方法/步骤
1
首先介绍的是食物壮阳法，比如羊肉，鸡蛋，泥鳅，驴肉，他们都是很好的壮阳食材，具有养肾生精的功效，调节性功能。凡是黑颜色的食物一般都具有补肾功能如黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑米等。
2
其次，按摩阴囊也是不错的方法，就是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟，一日一次即可，这个方法方便，能改善睾丸的血液循环，提高男性性功能。
3
冷热水交替浴也是一个很好的方法，就是先在澡盆内同热水浸泡，身体充分温热后，然后给阴部加冷水，待3分钟左右，阴茎阴囊收缩后再进入浴盆，如此反复3-5次，坚持下去一定会有疗效，希望可以帮助男人们振雄风，我自己试过这个，感觉挺好的
4
定期体检。与医师沟通，在选择药物时要咨询医生，有问题到男性门诊。
注意事项
1
坚持很重要
2
一定要多加锻炼，只有这样才会更有效,记得点赞哦
上一篇：关于补肾壮阳的运动疗法
下一篇：六个方法，锻炼男性性功能