你是不是经常感冒生病，疾病不断呢？你不要以为正常现象，以为是人都会生病的。其实有可能是你的免疫力低下造成的。免疫力是保护人体的重要手段，那么我有几条建议给你！
工具/原料
1
笔
2
本子
方法/步骤
1
多吃绿色蔬菜和水果，因为它们之中含有丰富的维生素和微量元素，而这两样东西对提高我们的免疫力有很大的帮助。
2
多食用含锌的食物，最新研究表明吃含锌食物会大大提高我们的免疫力。补锌可多吃含锌丰富的食物，如牡蛎、猪肝、鱼类、蛋黄等
3
香蕉，多食用香蕉会大大促进我们的免疫力。因为它能够增加我们体内的白细胞，对预防疾病和提高免疫力都有很大的帮助。
4
多锻炼，经常锻炼身体对改善我们的免疫系统有很大帮助。
5
保持规律的生活作息，保持正常的生物钟。不要熬夜，不然很容易导致内分泌失调，免疫力自然会下降。
7
有时心理问题也会影响到我们自身的免疫力，所以要培养兴趣爱好，保持心理健康。
注意事项
坚持去做，相信会有所改善。
上一篇：经常生病宝宝怎样提高抵抗力？
下一篇：婴儿为何不吃母乳