甜菜根料理起来很简单,方法也多种多样。蒸是非常省事儿的一种方法,能够最大程度保留甜菜根的营养价值。本文教大家蒸甜菜根的方法,一起来看看吧~
食材
1
甜菜根 若干
2
橄榄油 适量
3
醋 适量
4
新鲜香草 适量
方法/步骤
1
架好蒸格。在蒸锅里倒入5厘米深的水,接着把蒸格放进去。
2
把水烧开。一边烧水,一边准备甜菜根。你可能需要戴上手套,不然手会被染红。
3
清理甜菜根。把甜菜根刷洗干净。用一把锋利的刀削去两头的茎和根,然后把食材切成等量的四份。
4
把洗净切好的甜菜根放在蒸格上。这时的水应该已经烧开了。盖子一定要盖严实,不要让蒸汽跑掉。
5
蒸15到30分钟,然后检查甜菜根是否蒸好。拿开锅盖,试着把叉子或者刀戳进甜菜根里。如果能轻而易举地戳进去并且拔出来,那么说明食物已经蒸好了。
6
停止加热,拿出甜菜根。把蒸软的甜菜根立即从蒸锅里拿出来,放在一边晾凉。然后,用厨房纸巾把皮擦掉。
7
按照个人喜好添加调味料。你可以把蒸熟的甜菜根用到其它菜肴里,或者简简单单地撒上橄榄油、醋或者新鲜香草。
注意事项
Tips:最后的调味料,根据个人喜好选择即可。
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