大家都知道，山药即是食物，又是药物。它是药食同源的食物中，性质温和而且又有很好的补益功效！山药虽好，但也不能随便吃哦！如果搭配不当，不但无法发挥食物的补益作用，还可能造成很多身体的不适哦~
工具/原料
1
山药、银耳、核桃、芝麻
2
扁豆、莲子、红枣、玉米
方法/步骤
1
扁豆、红枣、玉米 这些食物和山药同吃，可以增强其健脾、益肾的作用。
3
核桃 山药与核桃一起吃有补中益气、强健筋骨、健脑益智的作用。
4
芝麻芝麻适合补钙，而山药有促进钙吸收的作用。
注意事项
1
禁忌—胡萝卜、黄瓜、南瓜 同吃
2
禁忌— 碱性食物或药物 同吃
3
禁忌— 甘遂
4
禁忌—荞麦米
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