怀孕期间，除了要特别关注补钙，补铁也是非常重要的，一不小心就可能有缺铁性贫血。特别是在孕6月开始需要特别注意补铁哦。下面几点关于预防和改善，孕妈妈们快来看下吧~
方法/步骤
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食补很重要平时多吃一些含铁丰富的食物，比如牛肉猪肉等红肉，动物内脏，血等，注意适量，豆制品也可适量多食。
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同吩阅案时注意维生素C的补充维生素C可以促进铁的吸收，可以多吃含维生素C较多的新鲜水果蔬菜。
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叶酸备孕很重要在孕前3个月到怀孕后3个月都需要吃叶酸，同时可适量多怕惹吃富含叶酸的实物，如肝脏，绿叶蔬菜，鱼，蛋，豆制品等。
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高蛋白食物要多吃鱼虾蛋奶可以适量多吃，补充高蛋白的同时改善贫血。
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产检遵医嘱产检的时候医生会根据验血单来判断你是否贫血（一般看血红蛋白，低于110为贫血），如果医生开了铁剂，民互要遵医嘱按时按量吃。
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最后一点也很重要缺啥补啥，孕妈妈一定要放松心情哦
注意事项
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