牙齿是我们的重要器官，我们需要好好保护，让我们有一个好的身体，如何保护牙齿，是我今天分享的话题。
工具/原料
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1.每天早晨起床后要先刷牙。
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2.饭后必须漱口，无论早饭，中饭或者晚饭。
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3.我们吃鱼或者鱼骨头的时候千万小心，不要伤到牙龈。
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4.不要随便剔牙齿，很多时候食物塞牙，我们感到不舒服，于是就剔牙，这是危害相当大的。
方法/步骤
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1.每天早晨起床后和晚上睡觉前都要先刷牙。
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2.饭后必须漱口，无论早饭，中饭或者晚饭。
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3.我们吃鱼或者硬骨头的时候千万小心，不要伤到牙龈。
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4.不要随便剔牙齿，很多时候食物塞牙，我们感到不舒服，于是就剔牙，这是危害相当大的。
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5.多吃蔬菜水果，补充维生素，牙齿也喜欢蔬菜水果
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6.要及时坚持我们的牙齿有没有牙石，以便及时清除。
注意事项
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保护
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预防
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