1.补充维生素E 天然维生素E是溶脂性天然抗氧化剂，被称为“青春之泉”。同时也是经典的、健康功效确切的抗氧化剂。天然维生素E能保持肌肤和毛发的水灵、靓丽，恢复皮肤弹性，有效减少皱纹产生及延缓皮肤细胞的衰老，抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害，被用作以内养外的美容佳品，是抗衰老和美容护肤的力量源泉。另外需要注意的是，作为美容用途的内服补充剂，一定要选择天然维生素E。在选购时，一定要注意产品包装上标注的“保健功能”项。只有功效成分含量和活性达到相应的功能指标，并经过功能实验测试确认，才有资格标注“美容祛斑、延缓衰老”之类的保健功能。
2.学会睡觉 睡眠不但能消除疲劳，还能延缓皱纹生成，让皮肤充分吸收保养品。因此把握夜晚时光，睡好美容觉，可说是最经济实惠的青春秘方。 晚上10点到凌晨2点，是细胞新陈代谢最活泼，也是身体机能重要的修复时段。因此尽可能在11点以前睡觉，早上7点左右起床，让保养品在这8小时充分滋润皮肤，起床后自然容光焕发。 比起侧睡，平躺着仰睡更能为美丽加分。因为侧睡时，下巴会挤压到脖子造成纹路，经年累月，当皮肤回复能力降低时，便容易产生永久性皱纹。 平躺也有助对抗白天地心引力的影响。
3.防晒必不可少 皱纹是老化的象征，皱纹可以分成因皮肤生理性老化所引起(如细纹、法令纹)，另一种就是外在因素(最大的原因是紫外线)造成的老化，当中又以UVA穿透性较强，是造成皮肤慢性老化的凶手，而细纹、法令纹都会因为阳光照射变得更明显，想抗老，先防晒吧!坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁也就是看上去才37岁而已。因此不管是不是外出，每天护肤最后一道程序永远都是防晒。
4.保持心情愉快 不良的情绪波动对人体影响很大，长期不良情绪可致生理功能紊乱，甚至产生疾病，从而对皮肤产生影响。紧张、忧虑等不良情绪不仅可使人食欲 不振，影响食物消化吸收，长时期焦虑、紧张，还可导致额头、眼角等部位皱纹增加。放松心态、学会享受、懂得表达是一种“情绪美容”疗法，能使人心情愉快，精神饱满，气血运行顺畅，以达到激活面部和全身肌肤细胞的代谢，使面容富有光泽和弹性。
5.4分钟做一套面部按摩 向前努力撅嘴坚持10秒，连做10次;努力瞪眼吐舌坚持10秒，连做10次。然后用双手轻轻地拍打面颊，放松肌肉。再用温水洗脸，用冷水冲净。 这套从好莱坞比佛利山庄流传出来的瑜伽瘦脸法，是很多女星的纤脸法宝，会让面部线条更流畅、肌肤更紧致。 在面部瑜伽后配合使用紧致排毒产品，紧肤效果更快更明显。
6.选对抗老护肤品 随着年龄的增长，皮肤的细胞新生力量减弱，必要物质如胶原蛋白、弹性蛋白纤维等生成减少，肌肤慢慢缺乏紧致，出现轮廓松弛等现象。大豆蛋白、维生素A、维生素C、多肽等成分可以帮助肌肤恢复紧致，并有效促进胶原蛋白的合成，令肌肤富有弹性。护肤科技已然非常高超的今天，抗老已经着手于DNA、基因、以及细胞结构等层面。不论是激活、重整、逆转老化基因的年轻活力，或者是让受伤的肌肤DNA恢复健康，重获年轻，甚至通过修护干细胞来让皱纹处细胞得到重生，让肌肤结构重组。尽管手段和技术不同，却让我们看到了通过高科技手段逆转肌龄的希望。
内外都调理肌肤才会持久年轻。
以上六点都做到你的肌肤将会年轻很多。
一些保养的注意事项要记住。