我们常人一般每天都要保证一日三餐，各种主食以及瓜果蔬菜的营养成份，还要喝一定量的水，只有这样才会维持体内正常的新陈代谢。不过，在我们吃的不同食物当中，吃了容易变傻、变笨。下面我为大家分享这些食物，这些都会悄悄让你变成“笨女人”，值得警惕啦!
工具/原料
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含铝食物
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含铅食物
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太甜食物
方法/步骤
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含铝食物，铝会抑制脑部酶活性，促使人体的记忆力逐渐减退，思考力降低，甚至诱发失智症，虽然少吃无害，但是的确有吃多了变笨的可能。
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含铅食物，铅是脑部一大杀手，吃下含铅食物，例如罐头食物，铅会随着血液进入脑部，使脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退。
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含过氧化脂的食物 过氧化脂质会损伤某些代谢系统，破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物。
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皮蛋，很多人都爱吃皮蛋廋肉粥，但皮蛋这种食物少吃无妨，多吃却对身体有不良影响，此外铅更会取代钙质，影响钙的摄取，可能造成缺钙。
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太甜食物，超量的糖摄取，不容易为人体所消化分解，糖会渗入血液中，破坏细胞及身体各部位细胞，并且会使体质变成酸性。
注意事项
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