《黄帝内经》讲：要想活得长，全靠经络养。十二经络是人体的天然药库，人体所有的病症都能在经络上找到，经络理疗适合任何人群，能让人的平均寿命至少延长十年。经络通，百病不生，本文将着重介绍经络疏通的方法与技巧。
工具/原料
1
刮痧板
2
养生油或橄榄油
3
艾条
方法/步骤
1
将养生油或橄榄油涂于背部，以起到润滑作用
2
双手中指、无名指提点风池穴，大拇指对挤天窗穴。
3
双手大拇指沿华佗夹脊穴一寸一穴向下点，一直到至阴穴，空拳敲涌泉穴，男13下，女12下。
4
双手空掌拍打内外膀胱经，直到脚腕，空拳敲涌泉穴，男13下，女12下。
5
双手握拳敲打内外膀胱经，直到脚腕，空拳敲涌泉穴，男13下，女12下。
6
双手绷直，用小鱼际交替拍打内外膀胱经，直到脚腕，空拳敲涌泉穴，男13下，女12下。
7
再次在背部涂油，安抚
8
用刮痧板从下项线开始由上到下顺督脉，内外膀胱经刮痧。
9
在大椎穴做艾灸。
注意事项
1
刮痧之后要吃海虾补充能量
2
有高血压、心脏病、年龄大的患者力度要轻
3
刮痧之后不能洗澡、吹空调
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