许多小伙伴喜欢健身锻炼，那么超强战绳燃脂计划是什么呢？下面来看看吧！
工具/原料
战绳
方法/步骤
1
自然站立身体前倾甩绳子。
2
向前屈髋，手臂伸直扩张运动。
3
上下交叉，波浪式甩绳。
4
手臂放到胸前，双手一起画圈。
上一篇：健身常用的器材都有哪些作用.
下一篇：三国演义之天策对小号流的反击
多语言展示
当前在线：1711今日阅读：168今日分享：49
战绳
自然站立身体前倾甩绳子。
向前屈髋，手臂伸直扩张运动。
上下交叉，波浪式甩绳。
手臂放到胸前，双手一起画圈。