每年冬季的到来，就会引发很多人频繁出现，感冒咳嗽，等呼吸系统疾病，这究竟是怎么了?冬季干燥，肺部最容易受伤，肺也会像皮肤一样起皮、干裂，导致机体的净化、防御功能大幅降低，细菌、病毒等有害物也更易入侵、停留在肺部，影响整个机体健康，为大家讲解通过哪些食物去改善我们的肺部健康？
方法/步骤
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山药中含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益,肾。
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百合是具有很高的药用价值的，它可以补充益气，也有安神的作用。对肺部来说又可以治闻肺痨，咳嗽等，达到润肺清火的效果。生活中我们可以将百合花加入冰糖，用开水烧十到十五分钟就可以了。
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黑木耳不仅养胃，更能活血养血,对润肺和润肠都有奇效。黑木耳当中含有丰富的食用菌,每100克的干木耳当中就含有10.6克的蛋白质。同时它也可以降血糖，血脂。日常中木耳的吃法也是多种多样的，平时炒木耳和木耳汤都可以根据自己的喜好去决定。
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每100克的干木耳当中就含有10.6克的蛋白质。同时它也可以降血糖，血脂。日常中木耳的吃法也是多种多样的，平时炒木耳和木耳汤都可以根据自己的喜好去决定。
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肺的排毒程度与大肠的通畅有密切的关系，经常食用白萝卜会促进肠道的清理，对清肺效果也很明显。
注意事项
抽烟致肺癌！很多男性都爱抽烟，抽烟有害健康。尤其是对肺部危害最大，那些经常爱抽烟的男士，在日常饮食中，就要多吃一些能够清肺润肺的食物，以减少对肺部的危害。