一日之计在于晨~叫醒你的不是闹钟，而是那颗饥肠辘辘的胃~我现在最喜欢做的事就是做早餐，吃早餐，因为在减肥期间，一定要吃早餐，这样才能开启一天的新陈代谢~
方法/步骤
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1，喝水，清晨的第一杯水一定要喝，凉白开就可以，一点儿也不麻烦。这样才能打开味蕾。
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2，补充蛋白质。对于咱们这种上班族，都觉得做饭好麻烦，不过煮鸡蛋应该是最简单最快速的了，普通情况下吃一个全蛋就可以了，如果是健身的宝宝们，可以根据教练的建议，只吃蛋清，不要吃蛋黄哦。
方法/步骤2
4，餐盘里还可以有一点点水果和蔬菜，比如我买一盒圣女果，每天早上洗10粒放在餐盘里，蔬菜可以用开水煮一下，放上醋和香油。
注意事项
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1.早餐一定要吃，在八点之前吃完，这样会让你中午的时候吃的少一些，做到热量分布平均化。
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为了身体健康，你一定要吃早餐！！！
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