要做到营养健康又饱腹，旅行途中该怎么准备食物呢？
方法/步骤
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2、 如果是自己开车出行，可以带上一个冷藏箱。在里面储备一些脱脂牛奶、酸奶，单独包装的芝士条，或者提前处理好的瘦肉切片，新鲜水果和已经切好的蔬菜。全麦面包和其他谷类食物可以作为你旅途一餐，也可以拿来当做临时小零嘴。
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3、 记得带上饮料，比如柠檬水或者橙汁、100%纯果汁、苏打水或者无糖冰茶。
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4、 充分利用资源。提前向酒店的工作人员或其他接待人员咨询当地的餐馆信息，以了解当地提供健康食品的餐厅。也可以询问附近的超市或者菜市，这样到了当地可以自己去购买水果和容易搞定的食材。
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5、 份量控制。在商务活动用餐时，尝试分配食物选取的份量。可以选择小份的高能食物，然后搭配一些大份的低卡食物以避免饥饿感。
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6、 按需摄取。明白健康饮食带给自己的益处，清楚自己需要吃多少。
注意事项
只要提前做好途中的饮食计划，搜集足够的食物获取信息来帮助你做更好的选择，在旅途中吃好也可以很轻松达到。
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