现在的颈椎病的越来越多了 已经不分年老年少了 二十多岁就得颈椎病的 不计其数 大多数都是长时间盯着电脑和手机看 我们一起来了解一下得了颈椎病 怎么缓解呢 都有哪些做法
工具/原料
1
运动
2
颈椎枕
3
刮痧
4
拔火罐
5
狗皮膏药
方法/步骤
1
颈椎病就是脖子长时间保持一个动作 时间长了 就会得颈椎病 我们要经常活动脖子 做一下脖子运动 向前向后 或向左右来回转几圈 可以缓解 手臂张开 向前后来回晃动 也可以缓解
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我们可以买来一个颈椎枕 我自己就备了一个 我也有颈椎病 我才二十几啊 说都都是泪 每天睡觉的时候 枕着颈椎经也会有所帮助
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刮痧可以帮助使其排出人体内的湿气 排除毒素 我们多刮刮脖子的地方 刮出红色就可以了 颜色越重 说明你的身体越不好 刮过之后我们的脖子会感到 非常轻 很舒服
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拔火罐也可以 有火拔 有真空拔我一般选择 真空拔 火拔看着有点吓人 不过对颈椎很有帮助
注意事项
1
月经期间不能拔火罐 和刮痧
2
拔火罐和刮痧后不能洗澡
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