眼睛是一个人心灵的窗户，如果我们的眼睛出现了问题的话，对我们的生活影响还是非常大的。所以大家平时应该要多注意保护自己的眼睛。那么，明目吃什么水果呢？
工具/原料
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笔记本电脑 Win10
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360浏览器 10.0正式版
方法/步骤
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1、蓝莓蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。
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2、圣女果圣女果是维生素仓库。圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
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3、猕猴桃猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。维C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。
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4、橘子金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。
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5、草莓草莓中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素是合成维生素A的不可或缺的物质，所以多吃草莓可以通过补充胡萝卜素来间接补充维生素A，从而起到明目护肝的功效。
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6、柠檬青色食物可以疏肝、解郁，促进毒素的排泄，比如柠檬。在水中多加一些柠檬汁，会起到清除体内垃圾的作用，同时缓解眼睛疲劳。
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总结：1、蓝莓2、圣女果3、猕猴桃4、橘子5、草莓6、柠檬
注意事项
tips：可根据自己的口味选择水果，但是尽量多种类哟
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