乒乓球拍
乒乓球
乒乓球桌
一.1.站在反手位置---正手发顺旋转（左侧旋）的侧上侧下，注意要用同样的动作引拍，用同样的动作发出强烈的左侧下旋和左侧上旋球，先发斜线左侧下旋和左侧上旋到对方反手位，再发直线左侧下旋和左侧上旋到对方正手位。 2.站在正手位置---正手发顺旋转（左侧旋）的侧上侧下，注意要用同样的动作引拍，用同样的动作发出强烈的左侧下旋和左侧上旋球，先发直线左侧下旋和左侧上旋到对方反手位，再发斜线左侧下旋和左侧上旋到对方正手位。
二.1.站在反手位置---正手发逆旋转的侧上侧下，注意要用同样的动作引拍，用同样的动作发出强烈的逆旋转下旋和上旋球，先发斜线逆旋转下旋和逆旋转上旋到对方反手位，再发直线逆旋转下旋和逆旋转上旋到对方正手位散块。 2.站在正手位置---正手发逆旋转的侧上侧下，注意要用同样的动作引拍，用同样的动作发出强烈的逆旋转下旋和上旋球，先发直线逆旋转下旋和逆旋转上旋到对方反手位，再发斜线逆旋转下旋和逆旋转上旋到对方正手位。
三.1.站在反手位置---正手发勾手侧上侧下，注意要用同样的动作引拍，用同样的动作发出强烈的勾手下旋和上旋球，先发斜线勾手侧下旋和勾手侧上旋到对方反手位，再发直线勾手侧下旋和勾手侧上旋到对方正手位。 2.站在正手位置---正手发勾手侧上侧下，注意要用同样的动作引拍，用同样的动作发出强烈的勾手下旋和上旋球，先发直线勾手侧下旋和勾手侧上旋到对方反手位，再发斜线勾手侧下旋和勾手侧上旋到对方正手位。
四.站在反手位置---反手发右侧旋侧上侧下，注意要用同样的动作引拍，用同样的动作发出强烈的右侧下旋和右侧上旋球，先发斜线右侧下旋和右侧上旋到对方反手位，再发直线右侧下旋和右侧上旋到对方正手位。
五.1.站在反手位置---发正手奔球，把球抛起，引拍动作跟发左侧旋的动作一致，先奔斜线到对方反手位，再奔直线到对方正手位，注意奔球的时候速度要快，上旋获脂要强，力量要大，而且落点要靠近白线端线。 2.站在正手位置---发正手奔球，把球抛起，引拍动作跟发译鬼选左侧旋的动作一致，先奔直线到对方反手位，再奔斜线到对方正手位，注意奔球的时候速度要快，上旋要强，力量要大，而且落点要靠近白线端线。六.专门练习发各种奇怪的发球，如直拍背面发球，直拍下蹲砍式发球，站在反手位发直拍背面左侧旋发球。
说明： 一代表的是正手顺旋转发球（左侧旋发球）； 二代表的是逆旋转发球； 三代表的是勾手发球； 四代表的是反手位右侧旋发球； 五代表的是正手奔球； 六代表的是少见的发球，如直拍背面发球。 一二三四六类发球，练的时候注意尽量不要发球出台，可以长短结合着发，练习发球的时候，注意把重心降低，注意腰和重心的配合发力。右手持拍的话，注意发球的时候击球瞬间左脚跺一下以便更好的用上重心和腰发力。平时练习发球的时候，务必要用最大的力量发出旋转最强、速度最快的球。这样做，比赛的时候，才敢用力发球，当比赛紧张的时候，可以用8，9成的力量发，可以减少发球失误的机率。 每一种发球，如果都能做到站在反手位能发直线斜线，站在正手位能发直线斜线，而且能长能短，一种动作能发出上旋下旋，转和不转，那就可以在比赛中占据有利的地位，本人深有体会。 只要各位球友能耐得住寂寞，坚持像我说的这样练，每桶球练一种，这一至六刚刚好要6桶球，练完大概就是90分钟左右，大家坚持这样每周练2，3次，长期坚持下去，有一手旋转强，速度快，多变，花样多的发球，成为发球高手，保证大家到外面比赛的时候底气和自信心更足，这样练很快而且很容易进步。