轻松甩掉胳膊末端脂肪的方法。胳膊末端的脂肪堆积，被笼统的称为“蝴蝶袖”，脂肪蝴蝶袖更是影响了美观。甩掉自体脂肪蝴蝶袖试试这些妙招吧。
方法/步骤
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1.端立举沉物 端立正在椅女上，背部保持挺曲， 手臂 天然上垂，手掌朝内捕住沉物(厚的书本、拆满水的饮料瓶皆可)，慢慢举到双臂和肩膀呈水平线，保持3秒钟，再慢慢恢复本位。 成效：那个动做能够帮你建饰肩膀和手臂的 线条 ，让双臂看起来更粗长。
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3.划出臂线 坐立姿态，双脚并拢并悄然屈膝，双手伸曲紧贴大腿。平举双手，画一个大方当前，两只手手背正在头顶反上方贴齐，大约5妙之后，再前往前一个动做。 成效：那个动做能够放你缓解就立后手臂的生软感，对抗赘肉的上垂。
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4.伸出美肩 坐立姿态，两脚分开取肩同宽，悄然屈膝。上半身保持不动，两手交替往前伸，以 腰 部的力量来带动双臂。 成效：那个动做能够帮你拉长肩部和臂部的肌肉，让肩臂线条看起来愈加流畅漂亮。同时，还能协帮你减去腰部的赘肉哦！
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